Omnämnd i Ångestpodden ★
Hej fina!
Som flera gånger tidigare tipsar jag nu ännu en gång om Ångestpodden. "Det låter ju ganska deppigt" citat av min bror. Men den är inte deppig, jag lovar. Den är väldigt intressant och snarare peppig än deppig. 
 
Som jag skrev igår blev jag faktiskt omnämnd i veckans avsnitt, Jakten på den perfekta sommaren. Förra veckans avsnitt, Självkritikerna, var helt otroligt bra så jag skrev ett meddelande till dem och sa det och berättade hur jag brukar försöka göra när självkritiken bubblar upp i mina tankar. Och det var detta tipd de lyfte fram i veckans avsnitt. Så himnla himla kul att JAG inspirerade Ångestpodden-brudarna som vecka efter vecka har inspirerat MIG. 
 
 
 
Så jag tänkte, att eftersom de blev inspirerade av mittt tips, så kanske ni också kan bli det. Därför ska jag skriva om det här och nu.
 
Självkritik. Hur ofta är man inte självkritisk? Lätt varje dag, lätt varje timme. Iallafall jag. Ibland tynger man ner sig själv enormt med dessa självkritiska tankar och bland är det bara små tankar som tyvärr blir vardagliga.
Exempelvis "Fan vad jag är tjock", "Jag gör ju bara fel hela tiden, fy vad jag är dålig", "Varför är jag så jävla dålig på engelska?" o.s.v. Det låter ju jättehårt nu när det står såhär svart på vitt men hur ofta tänker man inte sådana tankar egentligen? Allt för ofta.
 
Det är som att man har en liten djävul på ena axeln som sitter och säger de här sakerna. (Tänk er tecknad film, ni vet vad jag menar.) Den ska jämt och ständigt påpeka att man är dålig. Men man får inte glömma bort att det faktiskt sitter en liten ängel på andra axeln. Men den är ofta överröstad av djälvulen. Eftersom att detta inte är en tecknad film och de här figurerna på dina axlar inte är riktiga, utan egetnligen dina egna tankar, så måste DU anstränga dig för att ängeln ska bli hörd och lyckas överrösta djävulen. Så varje gång du tänker "Fan vad jag är tjock" så säg högt för dig själv "Nej, det är jag inte och det viktiga är att jag mår bra. Jag är jättefin precis så som jag är." 

Det känns så himla himla bra och jag tror att ju mer man gör detta desto mer överröstar man djävulen. Efter några gånger kanske du direkt tänker "Fan vad fin jag är" när du ser dig själv i spegeln. Hur fantastiskt vore inte det? 
 
 Prova det! 
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Tankar just nu ★
1. Gud så skönt med en ledig dag imorgon. Jag ska inte vara ledig på fredag så det blir ingen lååånghelg för mig. Så imorgon ska jag städa läggan. Och baka scones till frukost.
 
2. Jag vill verkligen lyckas med bloggen nu och jag ska verkligen kämpa. Varför? För att jag brinner för det. 
 
3. Nu är det mellan Hägg och Syren.
 
4. Jag saknar den tiden då man hade sommarlov och skolavslutning, så jag har lagt min semester i den tiden. Nej, det var faktiskt inte därför..

5. Undrar vem som vinner Biggest Loser. 
 
6. Man kanske skulle städa idag istället, så har jag hela dagen fri imorgon.
 
7. Måste ringa brorsan!
 
8. Måste ringa mamma och pappa!
 
9. Jag köpte svindyrt schampo igår med ambitionen att bara tvätta håret varannan dag. Återstår att de hur det kommer att gå.
 
10. Nästa vecka ska jag klippa mig kort igen. WIIE! Så är jag tjusig till konfirmationer och studenter och allt vad det nu är. 
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Happy Monday ★
Hej fina! 
Så var det måndag igen, vilket för många innebär ångest, men icke för mig. Jag gillar verkligen att vända blad, att se det som en vecka med nya mål och nya krafter. Jag dumpar gamla misstag och försöker lära mig av felen. Jag tycker bara det är SÅ skönt, och jag ber om ursäkt om någon negativ människa sitter och läser detta och känner för att kräkas på mig. 
 
För att göra måndagen lite roligare kan man ju exempeliv äta något gott till middag, köpa blommor, se på en film eller vad man nu känner för. Men överlag tror jag att det bara sitter i inställningen. Men om man tar små steg och börjar att kanske unna sig något på måndagarna, så kommer kanske måndagspeppen succesivt. 
 
För jag slår vad om att alla helst skulle vilja vara glad på måndagar och slippa måndagsångesten. ★
 
 
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Hur går det med nyårsmålen? ★
Hej fina!
Några av er kanske lästa mitt inlägg i vintras som handlade om mina nyårsmål 2017? Jag minns knappt vilka mål jag satte upp och hux flux har ju nästan halva året gått och jag känner att en uppdatering och sammanfattning vore på sin plats nu. Bara för att jag inte klarat målen ännu så betyder det inte att det är för sent att fixa dem under resterande månader. Det är ju detta som är det farliga med nyårslöften, de glöms ofta bort. 
 
 
 
Träffa vänner oftare
Detta går uruselt gällande en del av vännerna. Men till mitt försvar så är det inte bara mitt fel. Det är ju inte bara jag som ska höra av mig varenda gång. Istället har jag fått lite helikopterperspektiv på vilka vänner som betyder mest för mig. 
★ Jag ska bli bättre på att höra av mig och åtminstone fråga hur de mår. Och så ska jag se till att träffa de som jag vill hänga med. 
 
Få bättre koll på min ekonomi
Jag använder appen tink och ser väldigt tydligt vad jag lägger mina pengar på. Jag har stenkoll, men det betyder knappast att jag sköter min ekonomi särskilt bra.
★ Jag måste göra en budget och varje månad tänka på hur mycket jag har att spela med. (Alltså inte bokstavligt talat spela.) Ska även spara lite varje månad. Lite är ju bättre än inget.
 
Äta nyttigare
Vet inte precis om jag gör det. Det är väldigt mycket pasta..
★ Jag måste iallafall börja äta mindre portioner och mer grönsaker.
 
Mer Yoga
Jag Yogar inte så ofta men jag har blivit väldigt duktig på att ta mig tid att meditera.
★ Jag borde läsa min Yoga-bok igen för att få den där inspirationen och bli påmind om hur bra Yoga är för kroppen. Jag ska ha som fokus att bli av med smärtan i ryggen och benen.
 
Bli gladare
Tjoho, äntligen något mål som jag lyckats med! Visst, det finns abdolut dåliga dagar också men jag är överlag mycket mer positiv och glad. Har lärt mig vad som gör mig glad när jag är ledsen eller stressdad. 
 
Tänka positivt
SÅ mycket bättre på detta. Heja heja mig!
 
Mindre alkohol
Jag dricker mindre alkohol när jag väl dricker men jag dricker inte mer sällan, vilket var den stora planen med målet. 
★ Jag bör hålla nere det till högst en dag i veckan. 
 
Blogga mer
Ja men det gör jag! Har varit väldigt flitig på den fronten.
 
Njuta
Jag njuter mycket när jag är på resor eller utflykter men jag är ganska dålig på att njuta i vardagen.
★ Jag borde stanna upp i vardagen och verkligen njuta av den där goda middagen eller den där dyra lunchen ute. Och göra saker som jag njuter av, exempelvis läsa, och sitta mindre vid datorn.
 
Skratta
Va? Vad fan är det för ett mål? Minns inte ens hur jag tänkte när jag skrev ner det. Men jag skrattar rätt mycket. Senast på bussen för någon timme sedan fick jag kämpa för att inte skratta högt när jag lyssnade på en podcast. 
 
Vardagsglädje
Jag tror jag är ganska duktig på detta. 
★ När jag gjort min budget och vet hur mycket jag med gott samvete kan kasta ut så slipper jag kanske den där lilla ångesten som dyker upp när jag köpt en bukett blommor exempelvis. Jag vet ju att jag har råd men jag vill gärna ha stenkoll ochg svart på vitt att jag har råd och hur mycket och hur ofta jag har råd till det. 
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Tankar just nu ★
1. Jag vill gå ner i vikt. 
 
2. Det är så mycket saker jag vill göra på kvällarna. Läsa, se på film, träna, meditera m.m. Men istället fastnar jag vid halvkassa TV-program som Biggest Loser. 
 
3. Den senaste tiden är det två saker som börjat intressera mig. Företagande och psykologi. Eftersom att jag redan pluggat 3 år på högskola så tänker jag inte kasta mig in i någon utbildning som jag inte är säker på att jag vill. Jag är så glad att jag har ettjobb som jag trivs med nu så att jag i lugn och ro kan fundera över vad jag vill i livet samtidigt som jag ändå har en bra och fungerande vardag. 
 
4. Jag vill dejta. 
 
5. Fan vad jag vill mycket. Varför gör jag det bara inte?
 
6. Amen alltså, när kommer värmen? Jag har fortfarande min vinterjacka på mig. 
 
7. Min semester börjar om redan 4 veckor!
 
8. Jag trodde att Bhuddismen och Hinduismen var samma sak. 
 
9. Jag är väldigt sugen på sushi. Får nog bli det och ett glas vitt imorgonkväll. 
 
10. Nu ska jag träna. 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg